WHAT YOU WANT, THE WAY YOU WANT IT

SAMEN GROEIEN GROEIEN NAAR STERKER, MOOIER & BETER

VISION OF THE ROYALS

Bij ROYAL GYM AMSTERDAM kun je elke dag werken en trainen voor een gezondere jij. Iedereen is welkom, iedereen is gelijk en iedereen wordt met respect behandeld. We staan voor je klaar om elke keer weer het beste uit jezelf te halen, om je een nog sterker en mooier mens te maken. Dat is niet alleen fysiek trainen, dat is ook blij zijn met jezelf en trots zijn op de dingen die je bereikt. Dat maakt niet alleen je lichaam sterker, zo word je ook een krachtig mens. ROYAL GYM AMSTERDAM wil samen met jou groeien naar sterker, mooier en beter. En dat gaat niet alleen over spierballen, centimeters of uiterlijk. Join our family, become a ROYAL.

Wij geloven niet dat een weegschaal jou vertelt of je gezond bent en of de omvang van je middel aangeeft dat je sterk bent. Kracht, succes en geluk zit in jezelf. Dat is niet uit te rekenen en er is ook geen vaste formule voor. Kracht vinden en ontwikkelen is voor iedereen anders. ROYAL GYM AMSTERDAM gelooft dan ook niet in allerlei standaardmethodes, voedingshypes of rekenformules. De basis van een gezond leven is rust. Slapen. Daarnaast gezond eten. En vervolgens is beweging belangrijk. Om krachtig te zijn en te groeien moet je ook mentale rust hebben. Dus wat doet uiteindelijk een rekenmethode of een bietenkuur nog precies voor jouw persoon. Voor jouw gezondheid. Mocht je toch je BMI willen berekenen, dan hebben we voor volwassenen vanaf 20 jaar onderstaande rekentool. Wat de uitkomst ook is, alleen jij weet of je je sterk voelt. We zien je graag bij ROYAL GYM AMSTERDAM.

0.00

Body Mass Index (BMI)

Indicatie voor een gezond gewicht op basis van jouw gegevens:
0.00 kg

jouw ideaal minimumgewicht

0.00 kg

jouw ideaal maximumgewicht

  • minder dan 18,5

    te licht

  • 18,5 - 25

    gezond

  • 25 - 30

    te zwaar

  • meer dan 30

    ongezond overgewicht

this is how we do it

EAT SLEEP GYM GYM REPEAT

THAT'S THE DAY WE WE WORK WORK

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
09:00
Zaktraining
09:00
10:00
Cardio Boksen
09:00
10:00
10:00
Zaktraining
10:00
11:00
Jamal Karrouche
Zaktraining
10:00
11:00
Jamal Karrouche
12:00
Sparren
12:00
13:00
Jamal Karrouche
Sparren
12:00
13:00
Jamal Karrouche
18:00
Cardio Boksen
18:00
19:00
Fat Attack
18:00
19:00
Yasin Güren
Cardio Boksen
18:00
19:00
Fat Attack
18:00
19:00
Levi Rigters
Kickboksen
18:00
19:30
Yasin Güren
19:00
Kickboksen
19:00
20:00
Jamal Karrouche
Zaktraining
19:00
20:00
Yasin Güren
Kickboksen
19:00
20:00
Jamal Karrouche
Zaktraining
19:00
20:00
Levi Rigters

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Zondag

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
18:00
Fat Attack
18:00
19:00
Yasin Güren
Fat Attack
18:00
19:00
Levi Rigters

Dinsdag

Donderdag

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
09:00
Cardio Boksen
09:00
10:00
18:00
Cardio Boksen
18:00
19:00
Cardio Boksen
18:00
19:00
Kickboksen
18:00
19:30
Yasin Güren
19:00
Kickboksen
19:00
20:00
Jamal Karrouche
Kickboksen
19:00
20:00
Jamal Karrouche

Maandag

Woensdag

Vrijdag

Zondag

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
12:00
Sparren
12:00
13:00
Jamal Karrouche
Sparren
12:00
13:00
Jamal Karrouche

Dinsdag

Donderdag

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
09:00
Zaktraining
09:00
10:00
10:00
Zaktraining
10:00
11:00
Jamal Karrouche
Zaktraining
10:00
11:00
Jamal Karrouche
19:00
Zaktraining
19:00
20:00
Yasin Güren
Zaktraining
19:00
20:00
Levi Rigters

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Zaterdag

Zondag

Geen trainingen beschikbaar!